Retraire Silencieuse Opale avec Stéphane Offort / Stéphane Faure - 10 jours
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Les retraites silencieuses du cycle Opale sont conçues pour les pratiquants souhaitant approfondir leur méditation dans un cadre structuré et bienveillant. Ce format long permet d’ancrer profondément la pleine conscience, de renforcer la concentration et d’explorer les bienfaits d’une immersion méditative prolongée. Cette retraite silencieuse s’adresse aux personnes ayant déjà une expérience de la méditation. Lors de cette retraite, les instructions seront consolidées et approfondies pour en tirer le meilleur bénéfice. L’alternance entre méditation assise, en mouvement et les temps de silence crée un environnement propice à l’introspection et à l’éveil de la clarté mentale.
Entre 2020 et 2021, Stéphane Offort a animé trois retraites silencieuses de 10 jours dans le cadre de l’étude LONGIMED des recherches en neurosciences de l’INSERM de Lyon sous la direction d’Antoine Lutz.
Nous avons un savoir empirique et expérientiel sur les bienfaits d’une retraite longue dans l’approfondissement de la pratique méditative.
Lors de cette étude il est apparu que l’expérience des participants aussi bien au niveau de la qualité attentionnelle mais aussi des qualités liées à la pratique de la pleine conscience étaient plus impactant lors d’une retraite longue.
Comment se déroule la retraite silencieuse ?
La retraite suit un rythme régulier alternant :
- Méditations assises et en mouvement
- Enseignements quotidiens
- Sessions de silence profond
- Horaires : De 7h00 à 21h00 chaque jour.
Les Méditations sont enregistrées pour continuer la pratique après la retraite.
Cette retraite répond aux pré-requis pour devenir instructeur MBSR.
Inscription obligatoire:
https://ecolieu.osaveurdelinstant.fr/programme/stages/2610-retraite-opale
Début de l'événement : Le 11 octobre 2026 à 18h00
Fin de l'événement : Le 21 octobre 2026 à 17h00
Lieu de l'événement : 174 Le Thiellet, Saint-Usuge, France
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